Aceste contracții musculare involuntare și foarte dureroase pot surveni atât in urma unui efort, cât și în stare de repaus.
Apariția cârceilor este pusă în general pe seama unei carențe de magneziu sau de sodiu, a unei insuficiențe irigări sangvine a mușchilor sau a unei boli. De aceea, când crampele musculare sunt frecvente, este indicat să consultați un medic.
Remedii naturale
Săpun, Este unul dintre cele mai cunoscute tratamente in caz de apariție a cârceilor. Străbunicele noastre considerau ca un săpun obținut din uleiuri vegetale, pus noaptea in pat lângă picioare, este remediul suveran pentru cârcei.
Salvie
În mod similar, puneți sub saltea rămurele de salvie.
Schweppes
Toate băuturile care conțin chinină destind contracturile musculare. De ce să nu beți un Schweppes înainte de a vă culca?
Sfaturi practice
Imediat ce apare un cârcel, ridicați-vă si lăsați-vă cu toata greutatea pe piciorul afectat.
O alimentație bogată în minerale poate contribui la prevenirea cârceilor. Nu evitați, de pildă, germenii de soia, orezul, pâinea integrală și nucile.
Nu uitați să beți cât mai multă apă!
