Petrecerile sînt ceva obişnuit, nu ţin cont de anotimp, sezon şi nici zona de pe glob, iar consumul de alcool din timpul distracţiei este aproape o regulă nescrisă pentru a obţine efectul scontat. Dar există şi dezavantaje ale acestui obicei uman, iar mahmureala este unul dintre cele mai comune. Asta se traduce prin dureri intense de cap şi de stomac, greţuri şi / sau stări de oboseală. Senzaţii persistente şi foarte neplăcute de care scapi destul de greu. Nu că oamenii n-ar fi încercat să găsească metode mai mult sau mai puţin eficiente pentru a scăpa de ea şi de a elimina cît mai repede efectele neplăcute ale alcoolului din oganism.
Îţi prezentăm cîteva dintre remediile naturiste, adică substanţe naturale pe care găseşti în mîncare, care funcţionează destul de bine în acest sens. Mai ales cînd vin în combinaţie cu pastilele cu vitamine şi minerale sau aspirină şi cofeină care au un oarecare efect în eliminarea mahmurelii.
Pentru început hidratează-te cît mai mult. Adică bea cît mai multă apă pentru a elimina dezhidratarea provocată de alcool și pentru a scoate alcoolul din sînge.
Dacă ai băut deja suficientă apă nu uita să mănînci ceva, dacă poți. Corpul tău are nevoie și de energie, iar senzațiile neplăcute nu-s o scuză ca să nu îl alimentezi cu substanțele hrănitoare. De preferat începe cu alimente ușoare, ceva ce poți ”ronțăi” în timp ce lucrezi sau îți muți corpul dintr-o parte în alta a casei – cîte un ou fiert, niște iaurt, o bucățică de carne de pui sau curcan. Sau, eventual, o supă sau ceva gătit în cuptor. Ori un ceai de mentă cu miere.
Consumă murături, de preferabil din cele care conțin sare (un mineral de care ai nevoie mai ales după o beție). Zeama de varză murată, de exemplu, este foarte bună, dar și apa cu sare funcționează destul de bine.
Bea oțet de mere, 100 de ml ar trebui să fie suficient – are același efect ca o cană de zeamă de varză murată.
Mierea este de asemenea foarte utilă: îți crește glicemia din sînge, furnizînd energie mușchilor, creierului și sistemului nervos. Asta elimină frisoanele și tremurăturile pe care le simți cînd ești mahmur. Se recomandă cîte 6 lingurițe de miere la fiecare jumătate de oră timp de 4 ore.
Alte alimente dulci precum bananele și ciocolata sînt de asemenea recomandate, dar nu în cantități mari. Atunci cînd ai diabet ele nu sînt recomandate, dar nici alcoolul.
