Cafeaua este una dintre cele mai consumate lichide de pe planetă – în fiecare zi se beau vreo 3 miliarde de căni. Tutunul este un alt obicei foarte răspîndit, iar combinația celor două îți poate produce cîteva probleme de sănătate. Și cum este un obicei destul de întîlnit ar trebui să fii atent la informațiile pe care ți le oferim.
Pe de o parte, fumatul îți afectează plămînii, nicotina reduce apetitul, iar organismul nu asimilează nutrienții de care are nevoie. Iar îngălbenirea dinților și mirosul îmbibat în haine și în păr sînt efecte secundare foarte evidente.
Pe de altă parte, consumul de cafea îți îmbunătățește concentrarea, starea de spirit și ajută digestia atunci cînd o bei după masă, stimulează activtatea din intestine și este diuretic. Însă cafeaua nu este indicată celor care au probleme cardiace și suferă de hipertensiune pentru că crește tensiunea.
Un studiu din anul 2004 a căutat să afle mai multe despre combinația cafelei cu tutunul, iar cercetările s-au concentrat pe valva aortică din inimă și pe efectul asupra tinerilor. Participanții au fost împărțiti în 4 grupuri: fumători care beau cafea, fumători care nu beau cafea, băutori de cafea care nu fumează și oameni care nu beau cafea și nu fumează.
Concluzia a fost ca efectele combinate al cafelei și tutunului sînt fost mai puternice decît cele ale substanțelor luate separat: valva oortică a devenit mult mai rigidă după ce persoana fuma și bea cafea simultan. O situație neplăcută pentru că poate duce la lipsa de flexibilitate a vaselor de sînge, iar acumularea de colestelor și alte substanțe pe pereții lor duce la apariția bolilor cardiovasculare și deces prematur.
Pentru a elimina efectul țigărilor și cafelei din organism ar trebui, în primul rînd, să renunți la ele. Sau, cel puțin, la combinația lor, restul depinzînd de propriile opțiuni. Apoi, caută să trăiești sănătos, făcînd multă mișcare (cel puțin 30 de minute zilnic), menținînd o alimentație corectă (cu fructe și legume, bogate în fibre, vitamine și minerale), cu lactate și carne (dar nu în cantități prea mari).
